Представленный комплекс упражнений поможет расслабить мышцы спины перед сном, улучшить баланс и координацию, а также развить мышцы пресса. Включает в себя позы ребенка, богини, рыбы, голубя, а также перекаты на спине и наклон к ногам сидя. Рекомендуется делать регулярно и правильно для достижения желаемого результата.

Рассказ о том, как автор перестала есть мясо после болезни и как это повлияло на ее здоровье и самочувствие. Автор не ограничивает себя в еде, но практически исключила кисломолочные продукты и кофе. Родные нормально относятся к ее выбору.